Treninger

Her finner du oversikt over treningstilbud, generell informasjon og hvilke forventninger som stilles deg. 

Generell informasjon om treninger

  • Du må være medlem (og ha gjennmført nybegynnerkurs) for å delta på treninger.
  • Påmelding til trening gjøres i Idretten Online-appen eller gjennom kalenderen på nettsiden.
  • Ingen offisiell trening i ferier og røde dager. (Mulighet for trening kan likevel forekomme; Følg med i kalenderen - kanskje du er heldig!)
  • Det vil tidvis dukke opp samlinger/workshops i kalenderen, i tillegg til treninger. Meld deg gjerne på disse!
  • For å få koden til Skullerudhallen må du: 
    • Ha eget utstyr
    • Være godkjent av en trener

 

Til deg som deltar på treninger: 
Vis interesse for idretten, klubben, arbeidsoppgavene og vær raus med dine medskyttere.

  • Ha med egnet treningstøy
    • Generelt er det anbefalt med tøy som ikke sitter for løst. 
    • Når vi trener inne trenger du innesko.
  • Trening begynner presist - kom i god tid før, slik at du er skiftet og klar. 
  • Meld deg på treninger i appen - Trener kan avlyse trening, uannonsert ved 0 påmeldte.
  • Blir du forsinket? Gi beskjed til ansvarlig trener
  • Respekter oppsatt treningstid: Kommer du mens det pågår oppsatt trening, forventes det at du deltar.


Vårt treningstilbud

  • Nybegynnerløp
  • Viderekommen
  • Skogskyting (Felt og 3D)
  • B2B - Utviklingsgruppe
  • Stridsskyting og skyting fra hesteryggen


Nybegynnerløp

Nybegynnerløpet er ikke forpliktende, og du kommer på de treningene som passer deg.

  • Målet er å tilrettelegge for mestring, progresjon, og skape selvstendige skyttere. 
  • Treningene har ukentlige temaer og følger en fast struktur med felles oppvarming, hoveddel og avslutning. 
  • Det tar ca 1 år gjennomføre hele løpet
  • De første 6 mnd har du anledning til å låne utstyr, deretter krever treningene eget utstyr.
Trener kan gjøre individuelle vurderinger på om man kan forbigå (deler av) nybegynnerløpet.

Innholdet i Nybegynnerløpet baserer seg på "Håndbok for nye bueskyttere" - Den ligger tilgjengelig gratis her
Dersom du er interessert i et fysisk eksemplar - ta kontakt med en trener. Det vil bli lagt opp til frivillige graderinger (slik beskrevet i håndboken).
Følg med i kalenderen når neste er.


Nybegynner (Med utlån)
(Treningslengde: 90 Minutter)

Trening for deg som nettopp har fullført nybegynnerkurset. Her trener du ca i 6 mnd. Du skal bli kjent med:

  • Bueskytingens allsidighet
  • Grunnleggende teknikk
  • Grenene: Skive- og Skogskyting.

Avslutningsvis vil du få hjelp til å skaffe ditt eget utstyr. Dersom du er veldig ivrig, kan du lese her

Nybegynner pluss (Eget utstyr)
(Treningslengde: 90 Minutter)

Trening for deg som nettopp har fått eget utstyr. Her du trener ca dine neste 6 mnd. Du vil her lære: 

  • Litt mer skytetekniske detaljer
  • Hvordan sette opp og stille inn utstyret ditt
  • Hvordan en bueskytter (bør) trene allsidig
  • Hvordan stevner/konkurranser gjennomføres
  • Nybegynner Pluss fullføres ved å delta på Aktivitetslederkurs.


Når du har fullført nybegynnerløpet, åpner klubbens øvrige treninger for deg.

Trener kan gjøre individuelle vurderinger på om man kan forbigå nybegynnerløpet. 


Viderekommen/Selvstendig Trening
(Treningslengde: ca. 120 Minutter)

Mål: Din flow din balanse

  • Disse treningene har en løs og uforpliktende struktur.
  • Vekselsvis selvstendig og trenerstyrt trening. 
  • Dette passerer for deg som både ønsker å konkurrere, og ønsker å skyte når det passer deg.


Skogskyting
(Treningslengde: ca. 120 Minutter)

Mål: Fun in the sun.

  • Skogsskyting  foregår ute i skogen hvor man står i et litt ulent terreng og skyter oppover og nedover.
  • Det er to konkurranseformer innen skogskyting, felt og 3D. I felt skyter man på blinker, i 3D skyter man på skumgummi dyr.
  • Treningstider vil variere etter lysforhold, vær, lokasjon. Disse treningene foregår vekselsvis på Hovseter og i Sørmarka. Følg med i appen hvor neste trening er.
  • Enkelte utflukter til andre løyper kan også skje etter nærmere avtaler.


B2B - Utviklingsgruppe
(Treningslengde: ca. 120 Minutter)

Mål: OL next?

  • Dette er for deg som ønsker å være del av et en fast utviklingsorientert og forutsigbar gruppe.
  • Gruppen følger fastsatt årsplan og definerte mål med systematisk oppfølging. 
  • Gruppen fordrer aktiv deltakelse og en viss forpliktelse.
  • Treningene inneholder noe fysisk trening.
  • Gruppen har en treningsavgift utover medlemskontingent.

Er du nysgjerrig på hva dette innebærer, les mer her. 

Ved interesse ta kontakt med Benjamin Backofen - benjamin@bueskyting.no


Stridsskyting og skyting fra hesteryggen

Når man har kommet til et visst nivå på stasjonær skyting, kan man prøve seg på å skyte på luftmål som i kaster opp og skyter på med spesielle flu-flu piler som stopper raskt, man kan gå, løpe eller hoppe mens man skyter og man kan skyte fra sykkel eller hest i fart.

Klubben har et samarbeid med Elveli kjøre- og rideklubb og skyttere får opplæring i ridning, mens ryttere får opplæring i bueskyting hos oss.

Når skytterne kan ri og rytterne kan skyte med bue og pil skal de skyte fra hesteryggen i galopp.


Vi har samlet en del tips i denne kunnskapsbanken

For deg som ønsker lese mer detaljert om og hvordan den sportslige planen er bygget opp, trykk her.